Диетични сладки с 3 съставки

5 януари 2021 | 09:08 | Михаела Лазарова

5 от 1 гласа

Добави в любими

3 големи узрели банана
1/2 бурканче фъстъчен тахан или фъстъчено масло, без добавени захар, сол, мед
2-3 с.л. натурално какао на прах
щипка канела – по желание
черен шоколад с поне 80% какао – по желание

25 мин

Порции: 10-15

Продукти

3 големи узрели банана 1/2 бурканче фъстъчен тахан или фъстъчено масло, без добавени захар, сол, мед 2-3 с.л. натурално какао на прах щипка канела – по желание черен шоколад с поне 80% какао – по желание

Приготвяне

Бананите се обелват и намачкват на пюре. Добавете към тях първо какаото, разбъркайте и след това сложете фъстъченото масло и отново разбъркайте добре. Към получената смес по желание може да сложите канела или малко натрошен черен шоколад. В тава върху хартия за печене оформете малки купчинки. За да ви е по-лесно може да си помагате с лъжица за сладолед, ако нямате такава, пробвайте с обикновена. Сладките се пекат в предварително загрята фурна на 175 градуса за около 10-15 минути. Времето за изпичане зависи от това колко влажни са бананите или са по-сухи.

Снимка: iStock

По идея от acleanbake.com

Вижте още: