Храни, които образуват газове (галерия)

1 от 7 >

Кръстоцветни зеленчуци Кръстоцветни е семейство, обединяващо броколите, карфиола, къдравото зеле (кейл), брюкселско зеле, обикновеното зеле, които съдържат големи количества фибри. Фибрите са важни за работата на червата и нормалното протичане на метаболизма. Но са твърде трудни за обработка и това при някои хора създава проблем с натрупването на газове, които подуват. Снимка: istock

Някои хора страдат от образуване на неприятни разпъващи газове повече от други. Вероятно сте забелязали, че някои храни предизвикват повече газове, но не сте сигурни кои точно измежду цялостното ви меню през деня. Понякога се дължи и на определени комбинации, които са несъвместими за вашия храносмилателен тракт.

Не е задължително да страдате от даден здравословен проблем, свързан с работата на червата или стомаха, за да имате газове. Може да се случи на всеки човек.

Сред най-честите причини са някои групи храни или отделни хранителни продукти.

Вижте кои са те в нашата галерия тук.

* * *

Вижте още:

• 5 комбинации от храни, които топят коремчето
• 17 храни, които специалистите по хранене не консумират
• Храни, които не съдържат глутен (галерия)