Здраве и красота

Храни и напитки, от които се потим повече

Някои от тях са ни любими

29.06.2023г. / 17 45ч.

Михаела Лазарова

Снимка: istock

1 от 7 >

Мазни/преработени храни Преработените храни обикновено не съдържат фибри и ензими, необходими за правилното усвояване на храната. Когато храните също са с високо съдържание на мазнини, тялото ви се налага да работи извънредно, за да ги преработи, което прави храносмилането още по-трудно. Всеки път, когато тялото ви се бори да смила след хранене, изпотяването се увеличава.За да избегнете това, намалете консумацията на преработени храни като дълбоко пържени храни, бързо хранене, бисквити, маргарин, хляб, пикантни лакомства, замразени или приготвени в микровълнова фурна ястия. Снимка: istock

Потенето е естествена реакция на нашето тяло, особено когато спортуваме, през летните месеци. Тогава се потим повече. Но оказва се, че храните и напитките, които консумираме всеки ден, могат да повлияят на степента на потене. Когато тялото ни работи по-усилено или отнема повече време, за да храносмила определени храни, термогенният ефект се увеличава.

И когато температурата ви се повишава, тялото ни автоматично се опитва да се охлади чрез изпотяване. С консумацията на кои храни и напитки е важно да внимаваме, ако не искаме да се потим твърде много? Вижте повече в галерията ни.

Още по темата: