Лунна диета – юли 2008

Лятото е идеално за прилагането на лунната диета, тъй като така или иначе не ни се яде толкова много в жегите, което определено е плюс. Едно е да чакаш да дойде определеният час, за да си хапнеш, съвсем друго да не се сещаш за храна цял ден. Ние жените спокойно можем да изкараме няколко дни само на салатки и сиренце през лятото – или поне някои от нас. А понякога дори и само на сокчета и вода. Ако и при вас е така, определено юли е времето да погледнем датите на лунните фази и да се опитаме да прочистим организма и да свалим някое и друго излишно килце. За новопосветените в лунната диета ще кажа, че диетата се състои в това на посочените дати (лунни фази) да не се консумира никаква храна – приемат се само течности: вода в изобилие, чайове, пресни сокове. Не се препоръчват газирани напитки с подсладители (аспартам).

Лунните фази през юли 2008 г. са следните:

Новолуние – 03.07.2008 г. – 04:19 ч.

Първа четвърт – 10.07.2008 г. – 06:36 ч.

Пълнолуние – 18.07.2008 г. – 10:35 ч.

Последна четвърт – 25.07.2008 г. – 20:42 ч.

Лятната лунна диета идеално може да се комбинира с плодова, зеленчукова, а защо не и сладоледена такава (в останалите дни от месеца). Диетолозите, а и не само, са измислили всевъзможни диети, кои по-ефективни, кои по-малко, от които можем да се възползваме. Но за пореден път напомняме, че пристъпвайки към спазването на коя и да е диета трябва да се действа разумно, да се съобразим с нашето здравословно състояние, със сезона и напътствията на личния ни лекар или диетолог. Понякога неправилното провеждане на диети може да ни навреди повече, отколкото килограмите в повече. Но всички знаят, че през лятото се отслабва най-лесно именно защото има плодове в изобилие и то на прилични цени (в сравнение с другите сезони), с които можем да залъгваме глада си. Една огромна чиния салата, определено ще ни засити, без да поемаме излишно много калории.

Да не забравяме, че лятото е и благодатно време за спорт през свободното време: плуване (дори да не можете да плувате има полезни упражнения за стягане, които може да правите под вода) и колоездене, (стига да намерите подходящ парк и алеи за целта). Напоследък все повече се заговори да се ползва велосипед, за придвижване до работното място, но особено в големите градове все още е доста рисковано. Ако имаше подходящи алеи за велосипедисти бихме могли да се придвижваме не само екологично, но и здравословно до работното си място.

И ако трябва да обобщим препоръките за лунната диета през юли те са:

повече течности, повече плодове и зеленчуци и повече движение.

* * *

Лунна диета – август 2008
Плодова диета