Какво са Екадаши и как могат да помогнат за духовно и физическо пречистване?

Думата, която може би най-добре олицетворява времето, в което живеем, е „унифициране“. С навлизането на интернет в живота ни, ние имаме все по-голямо усещане, че сме едно с целия свят. И макар и да съществуват физически граници, когато говорим за ума и съзнанието на хората – граници няма. Така както те не съществуват и за най-различните духовни учения. Всеки има избор да изповядва каквато си пожелае религия и да вярва в каквото си поиска – без значение къде се намира.

В стремежа си да водим по-осъзнат начин на живот, ние намираме вдъхновение и мъдрост за здравето от най-различни култури. Знаете ли какво са Екадаши и как могат те да ви помогнат за духовен и физически детокс? В следващите редове ще се опитаме да отговорим на този въпрос. И така: 

В буквален превод от санскрит „Екадаши“ означава „Единадесетият (ден)“. С тази дума се отбелязват различните лунни фази на хиндуисткия лунен календар, които настъпват на всеки 11 дни. Според вярванията, в един лунен месец има две седмици – светла и тъмна. И така, Екадаши се случва два пъти в месеца, веднъж през светлата и веднъж през тъмната седмица. Обикновено има два дни Екадаши в един индуистки месец, което прави общо 24 дни Екадаши в годината.

Тези дни се считат за духовно значими и се спазват от много индуси, като форма на пост и самопречистване. Смята се, че спазвайки Екадаши, хората могат да постигнат както духовна, така и физическа детоксикация. В Индия се е превърнало в рутина да се въздържате, ако не и да спазвате пълен пост на този ден. Всъщност постът е само практически израз и символ на нещо друго, което се очаква да направим, което е от особено значение за нашата личност. 

Как могат да ви помогнат дните Екадаши?

Духовното пречистване, което е свързано с пост, насърчава самоконтрола и дисциплината. На него се гледа като на начин за отделяне от светските желания и материалните привързаности. Според вярванията, това помага на хората да се съсредоточат върху духовното си благополучие. Екадаши е време за повишени духовни практики като медитация, пеене и молитви. Поклонниците използват този ден, за да се свържат с вътрешната си същност и да търсят духовно израстване. Смята се, че постенето на Екадаши пречиства ума и тялото, което прави по-лесно свързването с божественото. Много хора използват това време за интроспекция и самоусъвършенстване. 

Свързани статии

7 елемента от фъншуй за пречистване на енергията

Физически детокс

Той се изразява най-вече в почивка за храносмилателната система. Постенето на Екадаши обикновено включва въздържане от зърнени и бобови растения, а някои хора избягват всякаква храна и вода. Смята се, че тази почивка помага за прочистването на тялото чрез намаляване на приема на тежки или трудносмилаеми храни. 

Свързани статии

Напитка с куркума, оцет и мед за детокс на организма

Древната индийска практика за детоксикация и възстановяване

Подобрена обмяна на веществата 

Временната промяна в хранителните навици по време на Екадаши може да окаже влияние върху метаболизма ви. Не липсват хора, които споделят, че се чувстват по-енергични и по-устойчиви психически по време на и след гладуване.

Контрол на апетита 

Постенето изисква самоконтрол и дисциплина. Редовното спазване на Екадаши може да ви помогне да придобиете по-добър контрол върху глада и неконтролируемото си желание за храна. Така ще можете да направите по-добър избор относно храните, към които да се придържате във вашия режим на хранене. 

Свързани статии

Погрешни схващания за отслабването, които пречат да постигнете целта си

Най-добрият начин да постигнете желанията си или как работи аскезата

Подобрено храносмилане

След като гладувате, е обичайно да прекъсвате този период с леки и чисти храни като: плодове, ядки и мляко. Това може да помогне за подобряване на храносмилането и премахване на токсините. Във никакъв случай не се нахвърляйте върху храната, тъй като това може сериозно да затрудни организма ви. Опитайте се да въвеждате храните малко по малко, като първата, с която можете да започнете да е лека – като например зеленчуков или костен бульон или пък зеленчуково смути. 

Свързани статии

6 грешки, които допускате по време на фастинг

Течности, които можете да пиете, докато правите фастинг

Нормализиране на теглото 

Редовното спазване на гладуването на Екадаши може да помогне за регулиране на теглото ви и да ви насърчи да се придържате към по-здравословен начин на живот. Важно е да се отбележи, че начинът, по който се спазва Екадаши, може да варира. Някои хора могат да изберат пълно гладуване, докато други могат да консумират специфични по-леки храни или плодове. Конкретните насоки и традиции може да се различават в зависимост от личните предпочитания и практиките на семейството или общността. Както при всяка религиозна или духовна практика, от съществено значение е да се подхожда към Екадаши с уважение и разбиране на значението му. Ако обмисляте да постите или да спазвате Екадаши, за предпочитане е да се консултирате с вашия личен лекар или пък с избран от вас специалист по хранене, особено ако имате някакви здравословни проблеми.