
Според исторически източници, грахът, който е растение от семейство Бобови е било открито още преди 5000 години в земите на Египет. Приятен на вкус, леко сладък, грахът ни осигурява повече енергия, белтъчини и други важни хранителни елементи. Смята се, че редовната му консумация намалява нивата на лошия холестерол. Какви други предимства има, вижте в галерията ни.
Забавя стареенето и укрепва имунитета
Грахът съдържа големи количества антиоксиданти, включително:
флавиноиди - катехин и епикатехин
каротеноид- алфа-каротин и бета-каротин
фенолни киселини - ферулова и кофеинова киселина
полифеноли - куместрол
Снимка: pexels
Коментари 0
Напиши коментар