
Кои са полезните храни, които да включвате в храненето си всеки ден за здраво сърце и кръвоносни съдове, а и не само.
Тиква
В една чаша варена или печена тиква се съдържат около 580 мг калий. В нея има още магнезий, фолиева киселина, калций, витамин С, А и много, много фибри. Бедна е на калории, което я прави чудесна храна за включване в диета. Снимка: istock
Коментари 1
Напиши коментарТеодора Сидиропулу
преди 10 месеца