
Храни, богати на протеини, мазнини и фибри, които подпомагат отслабването и контрола на метаболизма.
Слънчогледово семе
Семките може да ви се струват твърде обикновени, за да имат значение за здравословното хранене, но не е така. Маслата и мазнините в тях са полезни за сърцето и дори намаляват риска от деменция. Богати са на протеини и много фибри. Семките помагат и в регулирането на теглото. Снимка: istock
Коментари 1
Напиши коментар....
преди 2 години