
Подходящи за вегетарианци и вегани, които не си набавят нужния животински протеин. Полезни и за всички останали, хранещи се разнообразно и здравословно.
Аспержи
В една чаша варени аспержи също се съдържат приблизително 4 грама протеини. Те са много богати на фибри, заради което е добре да се внимава с количеството им. Преяждането с аспержи може да предизвика чревен дискомфорт. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар