
Правилният избор на храните, може да помогне за намаляване или предотвратяване възпалението в организма. Да ни помогне и за укрепване на съединителната тъкан, и изграждане на по-голяма костна плътност. Вижте няколко храни, за които се смята, че подобряват здравето на ставите.
Тъмен шоколад
Черният шоколад е вкусен и богат на магнезий, който е един от най-важните минерали за здравето на ставите и костите. Тъй като магнезият се съдържа в какаото, важно е да избираме тъмен шоколад с поне 70% съдържание на какао.
Снимка: unsplash
Коментари 0
Напиши коментар