Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Какво да ядете за здрави кости

Редовната физическа активност и поддържането на здравословно тегло са от съществено значение за костите и ставите. Начинът ни на хранене оказва огромно влияние върху цялостното ни здраве, включително и това на костите. Освен млечните продукти, вижте кои други храни са важни за костната плътност.

23 Яну 2023|
11:06|
Михаела Лазарова

виж галерията
5 / 6

Боб

Още едни суперхрани за здрави кости са варивата като всички видове боб, които са богати на фибри, но и на магнезий, калций и фосфор, растителни протеини. Ако менюто ви е предимно вегетарианско или веганско, не пропускайте по-често да хапвате боб за здрави кости. Снимка: Pexels

Още галерии

Коментари 0

Напиши коментар