Оток по време на бременност – как да го премахнем?

Бременността често предизвиква подуване, причинено от задръжка на течности. Това се случва, когато излишната течност се събира в тъканите и не се извежда правилно от организма.

Нормално е да има определено количество течности в тялото, но прекомерното им задържане може да промени драстично нивата на кръвните показатели, както и обратно – промените в биохимичните нива могат да предизвикат опасно подуване.

В допълнение нарастващата матка оказва натиск върху тазовите вени. Вена кава, която се намира в дясната част на тялото и пренася кръв от долните крайници към сърцето, изпитва най-големи затруднения при нарушено кръвообращение и баланс на течностите в тялото.

Кога отокът би предизвикал най-големи неприятности?

Най-голяма тежест отоците по крайниците и тялото могат да предизвикат през последния триместър. При някои жени това се дължи и на прекомерно високи нива на околоплодна течност, което допълнително усложнява картината.

Натискът на нарастващата матка и увеличаването на околоплодната течност забавя връщането на кръвта от краката към сърцето, което го кара да се затруднява цялостно при изпомпването на кръвта.

Така течностите се задържат в тъканите на прасците и глезените, което може да доведе не просто до тежест, а до множество други усложнения.

Кога трябва да се притеснявате заради подуването?

В определени граници е нормално в глезените и стъпалата да се задържа известно количество течност. Подуване може да се наблюдава и в ръцете.

Свързани статии

Премахнете газовете и подуването на корема!

Подуване на краката при бременност

Лекарска помощ трябва да се потърси, когато започне подуване на лицето, подпухналост около очите, повече от просто леко подуване на пръстите на ръцете, както и прекомерно или внезапно издуване на краката и глезените. Това може да е признак на прееклампсия, което е рисково и застрашаващо живота състояние.

Какво можете да направите, за да облекчите подуването?

Най-доброто, което можете да направите, е да легнете на лявата си страна (за да не притискате вена кава) и да вдигнете краката нагоре. Така се подпомага отвеждането на излишната течност от краката и раздвижването й по каналния ред за отвеждането й от организма.

Няколко съвета:

• Поставете краката си възможно най-високо всеки път, когато имате възможност за това. На работното си място придържайте в близост столче или предмет, на който да качвате краката си.
• Не кръстосвайте краката си, когато седите. Седенето по турски също не е препоръчително.
• Ако прекарвате повече време в седнало положение, постарайте се да отделяте достатъчно време за раздвижване и изправяне. Кратка разходка ще ви помогне да възстановите кръвообращението, ако то се е нарушило заради седенето.
• Носете удобни обувки, които не ви стискат и не предизвикват изменение на походката.
• Не носете стегнати чорапи или чорапогащници, които биха повлияли зле на кръвообращението.
• Пийте повече вода, за да предизвикате по-често отделяне на урина, с която да се изведе излишно задържаната течност.
• Не забравяйте да спортувате.
• Хранете се здравословно и балансирано.
• Опитайте се да не допускате свръхтегло по време на бременността.