Смутита за отслабване

Соковете с високо съдържание на фибри, протеини и калций засищат глада като същевременно ви карат да отслабвате, защото не ви тъпчат с излишни празни калории и захари.

Ако се мъчите да отслабнете, но диетите не помагат, опитайте този начин за здравословна редукция на теглото! Така не само ще свалите килограми, но ще останете сити и доволни!

Сок от ябълка и спанак

Съставки:

• 2 ябълки
• ½ краставица
• 1 стебло целина
• ½ лимон, обелен
• ½ лайм, обелен
• 3-4 листа спанак

Приготвяне:

Сложете всички съставки в блендер и добавете чаша вода. Пасирайте, докато се получи гладка гъста течност.

Сок от магданоз и цвекло

Съставки:

• 2 листа от цвекло
• ½ цвекло
• ½ чаша магданоз
• ½ малък ананас
• 2 сурови ябълки
• няколко пресни листа от мента
• ½ лимон, обелен

Свързани статии

Съставки за отслабване в летните ви шейкове

Хапчета за отслабване – за кого са забранени?

Най-подходящите зеленчуци за отслабване

Приготвяне:

Смесете всички продукти в блендер и добавете една чаша вода. Пасирайте отново докато сместа стане гладка и хомогенна.

Сок от спанак и зеле

Съставки:

• 2 бр листа от червено цвекло
• 1 чаша зелеви листа
• 1 чаша спанак
• ¼ корен от джинджифил
• ½ лимон, обелен

Приготвяне:

Всичко се смесва и пасира в блендер. Добавя се 1 чаша вода, за да се направи течността по-лесна за пиене.