Храни, потискащи симптомите на акне (галерия)

Акнето е много труднолечимо кожно възпаление. То може да трае с години без лечението да се окаже успешно.

Смята се, че някои храни могат да провокират акне, а други да облекчат възпалението по кожата.

Най-големият мит относно акнето и храненето е, че консумацията на шоколад и мазни храни предизвиква акне. Това не е вярно, според изследванията и най-вече според Рейчъл Ууд, холистичен диетолог в Charlottetown P.E.I, цитирана от Huffington Post.

Тренировките предизвикват ли акне?

Редица изследвания показват, че акнето се влияе най-вече от хормоналните промени, липидния профил, нивата на холестерола, стреса. Всички тези фактори оказват влияние върху образуването на пъпки и техния гноен пробив по кожата.

Психологическият и физическият стрес провокират повишена секреция на кортизол в тялото, което причинява промени в кожата, най-вече омазняване, запушване на порите, възпаление.

Някои определени храни потискат възпалението, подобряват вида и здравето на кожата и намаляват симптомите на акне.

Вижте кои са те в нашата галерия.