Ако нямате намерение да откажете лятната почивка на морето, въпреки бременността си, опитайте поне да спазите следните правила за безопасност, както на вас, така и на бебето:

Винаги добре хидратирана. Пийте вода, най-вече вода, избягвайте кафето, тъй като кофеинът превъзбужда нервната система и на двама ви. Освен това е диуретик и ще ви обезводни много бързо. Високите температури обезводняват още повече организма.

Обилно нанесете слънцезащитно масло или олио. Внимателно следете продукта, който ще използвате да не съдържа много консерванти или оцветители, тъй като това е опасно за бебето.

Избягвайте контакт с морската вода или потопете само краката. Сега се намирате в лабилна за организма ситуация и всяка инфекция може да причини големи неприятности и неудобство.

Лимитирайте времето на плажа. Не стойте прекалено дълго на жегата, защото може да ви стане лошо, особено ако сте в напреднала бременност.

Снимка: Reuters

Прочетете още: