Полезни и вредни храни при поликистозни яйчници

Не яжте прекалено много плодове Плодовете са полезни, но само в разумни граници. Като с всяко полезно нещо, така и с тях не трябва да се прекалява, защото не трябва да се забравя, че те са източници на естествени плодови захари. Тези захари все пак са си захари и имат негативен ефект върху кръвната захар в големи количества. Естествената захар, идваща от плодовете, може да е здравословна алтернатива на добавената захар, но си остава захар и като такава може да доведе до влошаване на инсулиновата резистентност. Тя от своя страна влошава синдрома на поликистозните яйчници. Снимка: istock