Загрейте млякото, след което прибавете сварената киноа и семената от чиа. Разбъркайте няколко пъти сместа докато е на котлона. След това я прехвърлете в подходяща купа и добавете канелата, меда, ядките и плодовете. Отново разбъркайте и консумирайте с удоволствие тази полезна закуска.

Снимка: iStock

Вижте още: