15 мин.
-
Порции: 4
Закуска с овесени ядки и банан за стройна фигура
2 юли 2025 | 06:30 |лесно
Добави в любими
Искате закуска, която да дава енергия и да е здравословна. Нашата рецепта за закуска с овесени ядки, банан, чиа и фъстъчено масло е именно такава. Вкусна и задоволяваща, ще се превърне в любимия ви старт на деня.
Продукти
Приготвяне
- Намачкайте единия банан с вилица в купа.
- Към него добавете бадемовото мляко, овесените ядки, фъстъченото масло, киселото мляко, чиата, меда и солта.
- Разбъркайте много добре, докато се смесят.
- Разпределете сместа в 4 малки купички или бурканчета.
- Оставете в хладилника за през нощта.
- На сутринта гарнирайте с резени от останалия банан и поднесете.
Свързани статии
Снимка: iStock
Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
146-о изстрелване: Falcon 9 изведе успешно нова партида спътници за Starlink 
След клинична смърт: Жена разказа как изглеждат Бог и човешката душа 
Жегите в Европа вземат жертви: 2-годишно дете загина, оставено в колата за часове наред 
Близо до бледо червено джудже астрономи откриха „копие“ на Земята 
Ръсел Кроу разкри драматична загуба на тегло в Малта 
Сега е моментът: Натисни пауза и избери Дубай... 
Най-добрите дестинации за пътуване през лято 2025 
Брад заведе Инес в Япония – дали ще се реши на брак с нея 
Проблем ли е, че детето яде едно и също всеки ден? 
От ЕМА започват проверка за възможна злоупотреба с медикаменти срещу алкохолна зависимост 
Ръководство за болногледачи на лица с деменция 
Какви са калорийните капани в летните напитки? 
8 тенденции в педикюра за лятото 
Нова звездна двойка: Сидни Суийни и Том Брейди? 
A$AP Rocky издаде пола на третото им бебе с Риана? 
Разбра се коя е новата любима на Хари Стайлс 
продава, Тристаен апартамент, 111 m2 София, Бояна, 294999 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 59 m2 Бургас област, къмп. Каваците, 85000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 84 m2 Бургас област, гр.Созопол, 117000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 116 m2 София, Бояна, 290000 EUR 
