30 мин.
-
Порции: 2
Протеинова вечеря: пълнен сладък картоф с нахут
10 октомври 2025 | 17:30 |лесно
Добави в любими
Сладките картофи са един от най-здравословните избори за вашето тяло. Като към тях добавите и полезни протеини, картината става просто прекрасна. Опитайте нискокалоричната ни протеинова рецепта за печен сладък картоф с нахут.
Продукти
Приготвяне
- След като разрежете картофа на две половинки, го намажете със зехтина и поръсете със сол и пипер.
- Поставете картофа в тава за печене и печете в загрята фурна за 30 минути, докато омекне.
- Извадете от фурната, оставете картофа леко да изстине.
- Издълбайте сърцевината му, която вече е доста омекнала.
- Смесете я с нахута и хумуса, разбъркайте.
- Върнете плънката обратно в картофа и печете за още 20 минути.
Свързани статии
Снимка: iStock
Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
Милион пъти по-масивен от Слънцето: Това е най-малкият обект, съставен от тъмна материя 
За първи път: Астрономи заснеха две черни дупки, обикалящи една около друга 
Готви се първи в историята скок от стратосферата до Южния полюс 
Слънцето преживя най-мощното си изригване от края на септември: Какви са рисковете 
Между два свята: Какво виждат хората в клинична смърт 
Съмненията остават: Има над 30% вероятност 3I/ATLAS да е извънземен кораб 
Двуглавата хидра не е мит: Учени откриха скелет на чудовище на 125 млн. години 
Семейна приказка – Любовната история на Хавиер Бардем и Пенелопе Крус 
Като адашката Кейт Мидълтън – Кейти Холмс също изсветли тъмната си коса 
Франция пред Америка – защо Джордж Клуни мести семейството си 
Късметът най-накрая пристига за 3 зодии след 13 октомври 
Дънкова доминация през есента – 6 деним тенденции за всяка дама 
Щастливият баща A$AP Rocky с трогателно послание за новородената си дъщеря 
Семейна приказка: Сър Пол Маккартни и Нанси Шевел празнуват 14 години от сватбата си 
Какво покрива застраховката „Злополука“ и защо е важна? 
Да кажеш „не“ навреме: ВМА и ДАЗД продължават кампанията срещу наркотиците 
Плевен с ново поколение спешна помощ - модернизация в УМБАЛ „Д-р Георги Странски“ 
Отбор „За Една от 8“ ще участва в Софийския маратон 2025 в подкрепа на жените с рак на гърдата 
ВМА ще отбележи Европейския ден на донорството 
Какви противогрипни ваксини могат да се поставят на деца? 
По повод Световния ден на психичното здраве: Нов раздел в Здравната библиотека на еЗдраве 
продава, Тристаен апартамент, 61 m2 Шумен, Боян Българанов 1, 79000 EUR 
продава, Парцел, 549 m2 София област, гр. Костинброд, 67500 EUR 
продава, Заведение, 140 m2 София, Център, бул. Евлоги Георгиев, 183442 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 106 m2 Пловдив, Каменица 2, 102570 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 152 m2 Пловдив, Въстанически, 115800 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 142 m2 Пловдив, Въстанически, 97830 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 Пловдив, Коматевско Шосе, 120700 EUR 
