30 мин.
-
Порции: 2
Солени протеинови палачинки с извара
30 ноември 2025 | 06:00 |лесно
Добави в любими
Палачинките могат да ви помагат да отслабвате и да поддържате стройна фигура. Ако са солени, протеинови и изпълнени с чудесни хранителни вещества, всичко това е леснопостижимо. Опитайте рецептата ни за солени протеинови палачинки с извара, спанак и сьомга за чудесни здравословни резултати.
Продукти
Приготвяне
- В купа разбийте изварата и яйцата, докато се смесят.
- Добавете овесеното брашно и нарязания спанак.
- Подправете със сол и пипер.
- Загрейте зехтина в тиган с незалепващо покритие на средна температура.
- Направете палачинките една по една, като печете около 2-3 минути от всяка страна, докато станат златисти и се втвърдят.
- Наредете палачинките в чинии, отгоре сложете по няколко филийки пушена сьомга и сервирайте с резен лимон.
- Приблизителни калории: около 350-400 на порция
Свързани статии
Снимка: iStock
Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
3I/ATLAS намалява яркостта си, въпреки факта, че е близо до Земята 
Първият полет на Space Rider е отложен за 2028 година 
Междузвездната комета 3I/ATLAS продължава да показва рядка прахова антиопашка 
Китай планира да започне да строи орбитални центрове за данни още през 2026 година 
ЕКА получава рекордни средства за космически проекти 
Разкриха причините за упадъка на цивилизацията в долината на Инд 
Астрономи заснеха космическа пеперуда 
8 тъжни, но често срещани признака, че един мъж е склонен да изневери 
4 зодии, които често се влюбват в емоционално недостъпни хора 
Семейна приказка – прекрасните деца на легендата на американския рап Доктор Дре 
4 подмладяващи прически за жени над 50 години 
Джесика Бийл разкри тренировката си за гръб и ръце 
С дъх на канела – 6 причини да приемате червена мака + рецепта за ароматно мака лате 
Джени Маккарти разкри ужасяващ здравословен проблем, който ѝ е причинил падане на зъбите 
Топ 5 най-чести злополуки и как да ги избегнете 
Един от всеки трима родители споделя, че детето му е преживяло насилие 
Защо изолиране на бактерии в носен секрет на деца не е повод за притеснение? 
АФРМ се обяви против обединяването на професиите в рехабилитацията 
Здравеопазването ни може да загуби над 50 млрд. лв. до 2040, ако здравната вноска остане същата 
Най-често използваните билки при кожни заболявания 
Защо ревматичните заболявания засягат сърдечно-съдовата система и автоантителата при тях – теми от конференцията на ОПРЗБ този уикенд 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 Бургас област, 95000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 111 m2 Бургас област, 160000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 111 m2 Бургас област, 160000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Бургас област, 97000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Бургас област, 97000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Бургас област, 97000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 Бургас област, 95000 EUR 
