IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Печено пиле с брюкселско зеле и лук

26 май 2026 | 05:15 | Илияна Николова

лесно

Добави в любими

30 мин

Порции: 2

Пилешкото месо е сред най-добрите избори, които можете да направите за отслабване. Рецептата ни за печено пилешко с брюкселско зеле и лук е именно такъв пример за диетично ястие с малко калории, което е и много здравословно.

Продукти

500 г пилешко филе, нарязано на хапки 300 г брюкселско зеле, разрязано на половинки 1 голяма глава лук, нарязана на тънки филийки 2 с.л. зехтин 1 ч.л. чесън на прах (или 2 скилидки пресен чесън) ½ ч.л. червен пипер Сол и черен пипер на вкус По желание: малко лимонов сок

Приготвяне

Загрейте зехтина в тиган на среден огън и запържете пилето, докато се сготви напълно.
Добавете брюкселското зеле и нарязания лук и гответе, докато омекнат и леко се карамелизират.
Поръсете с чесън на прах, червения пипер, солта и черния пипер, и разбъркайте.
Завършете с малко лимонов сок, ако желаете, и сервирайте топло.