6 бързи начина да “детоксикирате” дома си

Когато говорим за детоксикация, обикновено си мислим за сокове и диети, но домът ни е мястото, където прекарваме голяма част от времето си. В него се крият летливи органични съединения, прахови акари, спори на мухъл и ендокринни разрушители. Истинската детоксикация на дома означава да намалим този химичен товар, без да правим радикални промени в интериора и безкрайни ремонти. Ето 6 лесни стъпки за по-чист и здравословен дом:

Отваряйте прозорците всеки ден

Това е най-евтиният и ефективен начин, за да “детоксикирате” дома си. Дори за 10 минути сутрин и вечер сменете мръсния вътрешен въздух с чист отвън. Това изхвърля натрупания радон, формалдехид и изпарения от мебели. Комбинирайте с напречна циркулация, като отворите два прозореца от противоположните страни на стаята.

Изхвърлете освежителите за въздух и ароматните свещи

Колкото и приятно да миришат, повечето освежители съдържат фталати и синтетични мускети, които нарушават хормоналния баланс. Парафиновите свещи отделят бензен и толуол при горене. Заменете ги с дифузери с естествени етерични масла (лавандула, чаено дърво, лимон) или разтопете кокосово масло с няколко капки масло от мента в топла вода на котлона.

Инвестирайте в прахосмукачка с HEPA филтър и намалете прахта

Прахта не е просто мръсотия - тя може да съдържа тежки метали, спори и фрагменти от кожа. Перете чаршафите и калъфките на възглавниците веднъж седмично на 60 градуса, за да убиете акарите. Чистете с прахосмукачка с HEPA филтър, който улавя фини частици до 0.3 микрона, и редовно бършете рафтовете с влажна кърпа, за да не вдигате облаци от прах.

Използвайте филтри за вода

Чешмяната вода съдържа хлор, тежки метали и понякога следи от пестициди. Вариант е да инсталирате филтър под мивката с активен въглен или използвайте висококачествена кана за филтриране. Това важи и за водата за душ - хлорните пари в банята се вдишват по-лесно. Специални душ-филтри намаляват значително хлорното излагане на кожата и белите дробове.

Използвайте тигани с чугун или керамика

Тефлонът и антизалепващите покрития при нагряване над 200 градуса отделят перфлуорооктанова киселина (PFOA), която е свързана с нарушена функция на щитовидната жлеза. Преминете към чугунени тигани, неръждаема стомана или екокерамика. Те задържат топлината по-добре и не отделят токсини, дори ако случайно ги прегреете.

Съхранявайте храната в стъкло, а не в пластмаса

Пластмасовите контейнери, особено старите такива или нагрявани в микровълнова, отделят BPA и микропластмаси в храната. Заменете ги постепенно със стъклени буркани с метални капачки. Стъклото е инертно, не променя вкуса и не отделя вредни вещества, независимо дали съхранявате супи, сосове или студени салати.

Често задавани въпроси:

• Коя от тези стъпка е най-важна за моментален ефект?

Проветряването. Отварянето на прозорци за 10 минути намалява концентрацията на замърсители в помещението с до 50% почти веднага. Това е най-бързата и безплатна детоксикация.

• Трябва ли да изхвърля всичките си пластмасови съдове наведнъж?

Не, правете го постепенно. Започнете с тези, които използвате за микровълнова печка или съхранение на гореща храна. По-безопасно е бавната подмяна, отколкото стресът от масово изхвърляне.

• Могат ли стайните растения да заменят вентилацията?

Само частично. Растения като драцена, спатифилум и сансевиерия абсорбират формалдехид и бензен, но те не могат да се конкурират със скоростта на чистия въздух отвън. Най-добре е комбинация от растения и редовно отваряне на прозорците.

• Безопасен ли е оцетът за всички повърхности?

Не за мрамор, варовик или алуминий - киселината може да ги корозира. За плотове, стъкла, плочки и пластмасови повърхности е напълно безопасен и дезинфекцира отлично.