Безопасни ли са добавките към храната взимани за отслабване?

Свръхтеглото и затлъстяването са сериозен здравен проблем в почти всички страни в света, включително и в България.

Доказано е, че храненето и физическите упражнения са ключът към отслабването. Не е лесно обаче да промениш стила си на живот, това изисква последователност и голяма упоритост, което е и базата на големия бум в предлагането на пазара на различни “чудодейни хапчета за отслабване”. През последните години се появиха добавки към храната, съдържащи мастната киселина “конюгирана линолева киселина” и пируват.
Експерименти върху животни са показали, че те може да намаляват количеството на мазнините в организма, но данните от изследванията върху хора са недостатъчни и неубедителни. По принцип те са безопасни в прилаганите количества. Напоследък в хит се превръща и екстрактът от зелен чай.

Установено е, че антиоксидантите и кофеинът, съдържащи се в него увеличават с около 35% изгарянето на мазнините.

Страничните ефекти и ограниченията, свързани с кофеина се отнасят и за екстракта от чай. Не очаквайте чудеса при употребата на различните хапчета (чайове) за отслабване. Освен че са скъпи, техният ефект е временен, а голяма част от тях не са безопасни.