Как да се предпазим от възпаление на пикочните пътища

Много хора са податливи към инфекциите на пикочните пътища, като цистит или пиелонефрит. Всеки, който се е сблъсквал с този проблем, знае колко болезнено и неприятно е усещането.

Ако веднъж сме имали такава инфекция, трябва да спазваме определени правила, за да поддържаме здравето на пикочните пътища. Най-елементарното, което можем да направим е да пием достатъчно количество вода и да намалим приема на някои храни и напитки, които дразнят пикочните пътища.

• Избягвайте прекомерен прием на въглехидрати и кафе. Те биха могли да предизвикат резки промени в кръвната захар, а и кофеинът дразни пикочните пътища, което може да доведе до инфекции.
• Избягвайте газираните напитки.
• Внимавайте с пикантната храна.
• Избягвайте консумирането на цитрусови плодове, защото могат да възпалят и раздразнят пикочните пътища.

Как да сте сигурни, че имате проблем?

• Когато имате постоянно усещане, че ви се ходи по малка нужда.
• Когато се подмокряте между ходенията по малка нужда.
• Промяна в цвета и мириса на урината.
• Подуване на корема.
• По време на уриниране имате болезнено парене и кървене.
• Вдигане на телесната температура и други.

Щом забележите някои от тези симптоми, незабавно се обърнете към специалист. Пийте много вода, за да промивате бъбреците, чай от червена боровинка и бира, която сте затоплили леко на котлона, колкото да я разгазирате.