Колко често се будите от сън уморени, без енергия и с нередовен стомах? Веднага си правите чаша силно кафе, защото смятате, че това най-бързо ще ви помогне да се разсъните. 

Когато в тялото киселинната среда е в дисбаланс, ние се будим уморени, нямаме  желание за нищо, коремът ни е подут и трудно ходим до тоалетна. Ето защо първата и най-важна напитка за деня не е кафето.

Нужно ни е нещо, което ще ни помогне да регулираме нивото на pH и след това можем да се насладим на ароматното кафе. Споделяме три здравословни напитки за повече баланс и енергия и за стимулиране на метаболизма. 

Напитка „Зелена свежест“

Ще имате нужда от:

  • 2 чаши пресен спанак
  • ¼  чаша замразени или пресни боровинки
  • 1 резен джинджифил (предварително обелен)

Всичко това се слага в блендер с около 150-200 мл вода и по желание може да добавите малко мед или стевия за сладост. Тази свежа зелена напитка, ще ви осигури 10 грама протеин, витамини C и B и много калий. Ако искате да стане още по-полезна, към останалите съставки добавете и малко зелени водорасли спирулина. 

Снимка: istock

Напитка за стимулиране на метаболизма

Ще имате нужда от:

  • ½ чаша лимонов сок
  • 2 супени лъжици органичен ябълков оцет
  • щипка лют червен пипер

Лимоновият сок и ябълковия оцет ще спомогнат за регулиране на нивото на рН. Лютият пипер е важен за стимулиране на метаболизма и изгаряне на излишните мазнини. Ако тази комбинация от съставки ви е много силна, може да добавите към нея и малко количество вода. 

Още по темата

Напитка за подобряване на храносмилането

Това е една чудесна напитка, която ще подпомогне храносмилателната ви система да работи по-добре в сутрешните часове. 

Необходими съставки:

  • малко парче пресен джинджифил
  • ½ чаша лимонов сок
  • 1-2 супени лъжици органичен ябълков оцет

Всички съставки се смилат в блендер и по желание се добавя малко количество вода.