Овесени ядки, авокадо, канела, черен пипер, люти чушки „Халапеньо“ или обикновени сладки чушки... всички те са много полезни, вкусни и ако искаме да отслабнем е добре да ги включим в първото и най-важно хранене за деня – закуската.

Още по темата

Закуската не е просто хранене. Тя може да е здравословен старт на деня, който да помогне за подобряване на метаболизма и продължавайки да се храним правилно през останалата част от деня, да загубим излишните килограми, които не са ни нужни. Какво включва вашата закуска?

Вижте 10 от най-полезните храни, които помагат за отслабване.