Храни, които натурално стимулират синтеза на колаген (галерия)

< 2 от 7 >

Зелен грах Зеленчуците не са типичен източник на протеин, който да помага в синтеза на колаген, но грахът е полезен в това отношение. Той е невероятно богат и на сложни въглехидрати, които контролират кръвната захар и инсулина, както и теглото. Снимка: istock

Колагенът е протеин, от който нашата кожа има огромна нужда. Той я прави свежа, блестяща, и най-вече здрава. Косата и ноктите стават здрави, лъскави, нечупливи и слабо податливи на вредните условия на външната среда.

Едно от най-важните предназначения на колагена обаче, е свойството му да поддържа здрави и добре функциониращи ставите, костите, хрущялите и сухожилията в тялото.

Свързани статии

Здравословни ползи от желатина

Какво трябва да знаем за акнето и колагена?

Вълшебна напитка спомага за синтеза на колаген

Но с напредване на възрастта този протеин се синтезира все по-трудно и в по-малки количества в организма ни.

Грижите с портокал спомагат за синтеза на колаген в кожата

Ето защо набавянето му чрез храната е жизненоважно. Вместо да посягате към изкуствените хранителни добавки, разберете откъде да си набавите естествен колаген.

Кои са храните, които най-мощно провокират синтез на колаген можете да видите в нашата галерия тук.