За да сме в добро здраве е важно всички системи в организма да бъдат в хармония. За тази цел е от съществено значение как се храним, какъв начин на живот водим, как успяваме да релаксираме от стреса и не на последно мястом да не допускаме дефицит на важни хранителни елементи.

Още по темата

Знаете ли, че недостигът на витамин D се свързва с развитието на рак на гърдата, рак на дебелото черво, появата на депресия, сърдечни заболявания, наддаване на телесно тегло и други...

Този витамин можем да си набавим чрез консумацията на млечни продукти, гъби, яйца, риба, морски дарове, или приемайки го под формата на хранителни добавки. Защо този витамин е толкова важен за женското здраве, вижте тук.