Поддържането на равновесие в нивата на кръвната захар е една от най-важните стъпки за добро здраве. Консумацията на захар, тестени изделия и изобщо храни с висок гликемичен индекс е причина за покачване нивата на кръвната захар, инсулина. Когато тялото ни не изразходва тези въглехидрати за енергия, те се натрупват под формата на излишни мазнини. 

Още по темата

Освен редовните спортни активности и спазването на здравословен режим на хранене, включващ ниско гликемични плодове, зеленчуци, протеини и сложни въглехидрати, може да контролирате нивата на кръвната захар и чрез някои естествени източници. Кои – вижте в галерията ни. 

Важно! Преди употребата на хранителни добавки задължително се консултирайте с лекар или фармацевт.