Знаем, че здравословното хранене е ключът към красивата фигура, доброто здраве и дълголетието. Въпреки това, чувайки словосъчетанието, в мислите ни изникват сложни и скъпи хранителни модели, гладуване. Това е заблуда. Можем да се храним с полезни храни, които да не са скъпи, да направим някои малки промени в менюто и начина си на живот, които да ни направят по-енергични, здрави и привлекателни. Но се нуждаем от ценни съвети.

Днес в здравната ни рубрика, събрахме за вас 7 статии с полезна информация за здравословното хранене и отслабването.

Как да намалите приема на въглехидрати?

Внимавайте с избора на сирена. Заложете на рикота, моцарела, чедър, сирене котидж, хапвайте и натурално кисело мляко, но всичко това в умерени количества. Добавете към менюто си и зехтин. Повече за това как да намалите консумацията на въглехидрати, вижте тук.