10 антистареещи храни за жени

Гъби

Гъбите са чудесен източник на витамин D, който е важен за правилното усвояване на калция. Неговият дефицит увеличава риска от покачване на телесното тегло, депресия, остеопороза.

Малки стъпки за детокс на черния дроб

Леща и боб

Суперхрани, които забавят процесите на стареене, тъй като са богати на незаменими аминокиселини и протеини на растителна основа. С напредване на възрастта нуждите от протеини се увеличават. Бобът и лещата са чудесни източници, осигуряващи ни и фибри.

Куркума

Не пропускайте да добавите към менюто си куркума. Съставките в нея се борят с увреждането на клетките, хроничните заболявания и процесите на стареене, поддържат кожата и всички органи в добро състояние.