Здраве и красота
Есенни храни, препоръчвани от нутриционистите
Да се възползваме от щедростта на есента
30.10.2019г. / 10 47ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock
Орехи
Знаем че орехите са полезни за здравето на мозъка. Редовната им консумация се грижи за здравето на сърцето, репродуктивните органи. Подходящи за отслабване, а според някои изследвания, ако бременните жени хапват от тях, могат да намалят риска от гестационен диабет. Не на последно място, те ни осигуряват омега-3 мастни киселини, протеини и фибри. Снимка: Pixabay
Есента е сезон богат на цветове, но и на полезни храни. Ябълки, брюкселско зеле, боровинки, сладки картофи, са само част от полезните есенни храни, които нутриционистите препоръчват да добавим към ежедневното ни меню.
Свързани статии
Те ни осигуряват важни хранителни елементи, които подсилват имунната система, правят ни по-устойчиви на вирусни инфекции, поддържат ни енергични и спомагат да поддържаме фигурата си в добра форма. Кои други 6 храни е добре да хапвате по-често през есента и зимата, вижте в галерията ни.
Етикети
Коментирай
Кабинетът "Главчев" е готов да финансира Националния съвет на религиозните общности 
"България сутрин" на 30 април от 9:30 часа: Ще поскъпнат ли горивата преди великденските празници? 
Гуардиола: "Ман Сити" е далеч от четвъртата си поредна титла в Англия 
Първият български затвор без решетки отваря врати през септември 
Задържаха Жерар Депардийо 
Педро Санчес премисли, остава на премиерския пост 
Пенелопе Крус навърши 50, но каква е тайната на нейния неостаряващ външен вид 
Присъдите на Харви Уайнстийн за изнасилване и сексуално посегателство са отменени 
Прекалява ли - Тейлър Суифт се обяви за „функциониращ алкохолик“ 
Брадли Купър и Джиджи Хадид се готвят за годеж 
Масло от таману - по-ефективно от витамин С за кожата 
Алкална диета - полезна ли е или не? 
Вагинален душ - трябва ли да се използва? 
Могат ли да се провеждат изследвания на гърдите през бременността и по време на лактация? 
Мейсън Маунт с нова изгора - TikTok инфлуенсър 
Меган Фокс присъства на партито за рожден ден на Машин Гън Кели 
Николета Лозанова бързо влезе във форма след раждането 
3 зодии, които се държат детински 
