Йогата е сред най-добрите начини да раздвижим тялото след дългия работен ден. Практиките, които ще видите във видеото са лесни за изпълнение и ще ви помогнат да разтегнете цялото тяло. Отделете си 15 минути за упражнения, за да направите позите от видеото. Необходима ви е само една постелка или одеало за практиката.