Хранене според типа кожа

За красива и здрава кожа

04.02.2021г. / 11 48ч.
Михаела Лазарова
Снимка: Istock

Снимка: Istock

Нормална/чувствителна кожа

Погрижете се за вашата кожа, като ѝ осигурите тези вкусни и полезни храни – зеле кейл, броколи, рукола, спанак, яйца, зехтин, кафяв ориз, кефир, риба, моркови, сини боровинки, цитруси, ябълки.

Свързани статии

Всички те са богати на важни антиоксиданти, които намаляват вредното влияние на свободните радикали. Избягвайте преработените меса, пакетираните солени храни, захарта.

Проблемна кожа с честа поява на пъпки

Добавете към менюто си храни, които съдържат витамин А – кайсии, моркови, манго, папая, тиква, домати, листни зеленчуци и броколи. Витамин А спомага за намаляване на възпалението, възстановява кожната тъкан. Ако вашата кожа е от този тип, избягвайте да консумирате захар във всичките ѝ форми, мазните храни, тестените лакомства. Те само увеличават възпалителните процеси.

Снимка: iStock

Коментирай