Енергията е нашият двигател. Тя ни е нужна през целия ден. Когато се храним, хранителните елементи ни доставят нужното количество енергия, за да можем да се справяме с предизвикателствата в ежедневието ни, а и за да може организмът да си осигури нужните ресурси за всички процеси в тялото ни.

Още по темата

Енергията може да спадне по много различни причини. Според клиника Майо, ако изпитвате липса на енергия и или страдате от постоянна умора, е добре да се консултирате с лекар, който да определи причината за това. Недостигът на енергия не е безобиден. Това означава, че мускулите, мозъкът и останалите важни органи в тялото изпитват затруднение в извършването на функциите си. По тази причина е от изключително голямо значение да се храните разнообразно и да включвате повече храни, доставящи енергия на организма.

Кои са най-добрите източници на енергия сред храните?

Вижте ги в галерията тук.