Храни, които не са препоръчителни при високо кръвно

Високото кръвно налягане засяга милиони хора по целия свят. То се провокира от субективни фактори, все още неизвестни докрай за медицината. Все пак, някои от тях, са неоспорими и сред тях са начинът на живот и храненето. Със сигурност това, което ядем, се отразява на стойностите на кръвното ни налягане. Сред най-големите фактори в храната е солта. Консумацията на излишък от сол повишава кръвното налягане и влошава състоянието на организма в цялостен план.

Яжте тези храни при високо кръвно налягане

Кои са храните, които не е препоръчително да ядете, ако имате високо кръвно налягане?

Кисели краставички

Киселите краставички имат позитивни страни. Те са с много ниско съдържание на калории и мазнини. Много богати са на витамин К, който участва в съсирването на кръвта. Те обаче съдържат много сол, което повишава кръвното налягане. Добавеният натрий в киселите краставички и повечето туршии може да е лош избор при хипертония.

Кисело зеле

Киселото зеле обикновено е доста солено. Солта допринася за ферментацията на зелето, като впоследствие го насища. Консумацията на кисело зеле може да повиши кръвното, особено ако е в по-големи количества.

Признаци на ниско кръвно налягане

Бекон

Беконът е с високо съдържание на натрий и наситени мазнини. Не само солта в него, но и мазнините са виновници за влошеното сърдечносъдово здраве, тъй като са предпоставка за повишаване на холестерола. Високите стойности на лош холестерол създават условия за втвърдяването му и отлагането му по стените на кръвоносните съдове. Стеснените артерии са предпоставка за инфаркт и инсулт, както и за повишаване на съпротивлението и ограничаване на свободното преминаване на кръвния поток.

Пълномаслено мляко

Пълномасленото мляко и млечни продукти са противопоказни при високо кръвно налягане, защото са много богати на наситени мазнини. При високо кръвно налягане по-здравословният избор са нискомаслените продукти, съдържащи 2% масленост или по-малко.

Топ 10 причини за поява на високо кръвно налягане

Понички

Поничките са чудесно лакомство. Прекрасни са на вкус и всички ги обичат. Те обаче не са здравословен избор по много причини. Една от тях е наситеността им с мазнини, натрий и захари. Всички тези компоненти се отразяват зле на сърдечносъдовото здраве и са противопоказни при високо кръвно налягане. Създават предпоставка и за отключване на диабет.

Алкохол

Консумацията на алкохол не се препоръчва при високо кръвно налягане. Алкохолът може да увреди стените на кръвоносните съдове. Хората с високо кръвно са по-застрашени от руптура на съдовете и възникване на сърдечносъдови инциденти, като инсулт и инфаркт.