7 причини да хапваме по-често кокосови орехи

Обичаме да хапваме ядките му като малка закуска между хранения, да го добавяме към десерти (здравословни включително) под формата на стърготини, защото има невероятно свеж вкус. Кокосовият орех! От ядката му се произвеждат кокосовото мляко и масло, а за кокосовата вода знаем, че ни помага винаги да сме добре хидратирани. 

Най-често купуваме кокосов орех под формата на стърготини. Ядката на кокоса има лека естествена сладост и редица ползи за здравето. Разбира се, важно е да купуваме качествен продукт, за да извлечем максимални ползи от него.

Вижте в галерията ни няколко причини да хапвате по-често кокосови орехи. 

1 от 7 >

Здрави кости и зъби

Редовната консумация на кокосови орехи подпомага развитието на здрави кости и зъби. Подобрява способността на тялото да абсорбира калций и манган, които са важни за костното здраве. Според учени, кокосовите орехи са храна, която може да намали риска от остеопороза. Снимка: istock

Свързани статии

Смути с плодове и кокосово мляко

Домашен крем против бръчки с ший и кокосово масло

Кокосови топчета с 3 съставки

Кокосова захар – по какво се различава от бялата захар?