Топ 10 на етеричните масла за всеки дом и случай

07.03.2024г. / 16 15ч.
Аз жената

Препоръчан материал от партньор на az-jenata.bg

Топ 10 на етеричните масла за всеки дом и случай

Автор: Милена Иванова, дипломиран клиничен ароматерапевт

Като всяка по-нова и непозната материя, ароматерапията би могла да ни се стори твърде сложна и всеобхватна, за да се задълбочим и да последваме първоначалния си интерес или зараждащото се любопитство. Ето защо се позоваваме на своя личен опит и събираме на едно място за всеки заинтригуван 10-те най-универсални и практични етерични масла. Със знанията за тях можете да изградите една солидна основа, която да адаптирате или надграждате според собствените си нужди и предпочитания.

Преди да ви представим накратко ключовите свойства на подбраните от нас масла, с помощта на които можете да повлияете ефективно върху повечето проблеми, познати от ежедневието, ще изброим няколко решаващи правила, които следваме и препоръчваме и на вас. 

На първо място, не забравяйте, че „по-малкото е повече“, т. е. използвайте етеричните масла винаги по предназначение и в малки количества. В рецептите, които подбираме, се стремим доколкото е възможно да избираме растения, по-близки до нашата географска ширина, тъй като смятаме, че организмът ни реагира по-естествено. Също така, следваме правилото, че по-скъпото не е непременно по-ефективно. Т. е. подборът ни е продиктуван от два основни фактора – научно доказаните ползи и универсалното приложение. Не на последно място, съветваме ви да потърсите професионалист или своя личен лекар, в случай на по-сериозни или трайни оплаквания. 

Ето и какво избрахме за начало на пътешествието из безкрайната градина на природата и нейните целебни аромати:

1. Лавандула (Lavandula angustifolia)

  • Безспорно най-универсалното етерично масло, с доказано цялостно действие върху тялото, сърцето и ума;
  • Успокоява, облекчава стреса и тревожността;
  • Има антисептични и противовъзпалителни свойства, ефективна е при изгаряния, обриви, ухапвания от насекоми;
  • Подпомага съня, има седативни свойства;
  • Въздейства благотворно върху кожата. 

2. Евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)

  • Почиства и обновява, енергизира и повдига;
  • Отлична подкрепа за дихателната система и белите дробове, силен антивирусен ефект, което го прави подходящо за есенно-зимния период;
  • Намалява нежеланата бактериална, гъбична и вирусна активност;
  • Действа охлаждащо, ароматът му е по-благ от този на евкалипта глобулус, подходящо е при деца и възрастни хора;
  • Успокоява и подкрепя при изтощение, дава чувство за душевна сила, приповдига и намалява негативните мисли. 

3. Чаено дърво (Melaleuca alternifolia, m.a.)

  • Действа като тоник за имунната система, блокира първите симптоми на настинки и грипоподобни състояния;
  • Подпомага здравето на дихателната система;
  • Мощен противовъзпалителен ефект върху кожата, облекчава болезнена и раздразнена кожа, намалява зачервявания и подувания;
  • Използва се за третиране на въшки в косата;
  • Прилага се при гъбични и бактериални инфекции;
  • Повдига духа, изгражда увереност и сила;
  • Не бива да се поглъща. 

4. Индрише (Pelargonium graveolens)

  • Балансира, успокоява (без да приспива), повдига духа;
  • Тонизира, подмладява, подпомага циркулацията;
  • Раздвижва застояла енергия както на физическо, така и на емоционално ниво;
  • Действа ефективно в моменти на стрес и тревожност, подходящо е за възвръщане на женствеността и вътрешния мир;
  • Овладява леки болки, мускулни спазми и възпаления;
  • Притежава противовирусни и противогъбични свойства, действа като деконгестант;
  • Има стягащ ефект, подхранва кожата, действа заздравяващо и дезодориращо;
  • Дава крила на въображението и изостря интуицията. 

5. Лайка, римска (Anthemis nobilis)

  • Отпуска на физическо и психическо ниво, дава усещане за благополучие;
  • Подходящо за малки деца;
  • Утешава, успокоява, омиротворява, отпуска мускулите, подпомага храносмилането, подобрява настроението, подготвя за спокоен сън;
  • Особено ефективно при болки, свързани с месечния цикъл, облекчава мускулни спазми;
  • Ефективно допълнение към комбинации за уморени крака или претоварени мускули;
  • Успокоява разстроен стомах;
  • Действа благотворно върху чувствителна кожа. 

6. Лимон (Citrus limonum)

  • Подобрява концентрацията, повдига настроението, придава слънчево излъчване;
  • Подсилва имунитета, намалява симптомите на грип;
  • Облекчава стреса, намалява умората и безсънието;
  • Прилага се ефективно при акне;
  • Освежава, дезинфекцира, дезодорира, изчиства неприятните миризми;
  • Подкрепя дихателната система, мускулите и ставите;
  • Ефективно се справя с микроби и бактерии, идеално за почистване на дома. 

7. Мента, лютива (Mentha piperita)

  • Първоначално действа охлаждащо, след което затопля – при ниска концентрация охлажда, а при висока – загрява.
  • Помага при бактериална и вирусна активност, намалява болката и възпалителните процеси;
  • Разбужда и ободрява;
  • Прилага се особено ефективно при оплаквания, свързани с храносмилателната система, облекчава гадене и морска болест;
  • Пречиства дихателната система, може да се прилага за облекчаване на алергии;
  • Действа активно при болки в ставите и мускулите, при менструални спазми, главоболие;
  • Събужда, изостря сетивата, зарежда с енергия, подпомага самочувствието, избистря мислите и освежава ума, дава вдъхновение, стимулира доброто настроение и творческия подем. 

8. Розмарин (Rosmarinus officinalis)

  • Ненадминат тоник, въздействащ на мозъчната функция и ума, повишава концентрацията и избистря мислите;
  • Подобрява паметта, дава сили и енергия;
  • Има силни антисептични свойства, обезболява;
  • Подкрепя мускулите и кръвоносната система;
  • Повлиява добре възпаления, натъртвания, справя се с нежелани бактерии, гъбички и вируси;
  • Насърчава дихателната функция и действа при настинки и грипоподобни симптоми;
  • Вдъхва позитивност, помага в тежки и предизвикателни моменти. 

9. Тамян (Boswellia carterii)

  • Повлиява нервната система, отлично при нервно напрежение и изтощение;
  • Успокоява ума, подходящо при медитация, молитва и духовни практики;
  • Ефективен имуностимулант, подпомага особено в случаи на стрес и депресия;
  • Релаксира, ревитализира, придава устойчивост, дава дълбочина на дишането;
  • Използва се при респираторни заболявания като астма или бронхити, особено когато са свързани с нервно напрежение;
  • При локално приложение облекчава ставни и мускулни болки;
  • Действа заздравяващо при рани, ефективно е при суха и зряла кожа, белези, бръчки, подути и кървящи венци, язви и др.

10. Мащерка (Thymus vulgaris ct. linalool)

  • Мощни антисептични свойства, които могат да защитят организма от вредни микроби и да подкрепят имунната система;
  • Укрепва и поддържа в дългосрочен план нервната, дихателната и храносмилателната система;
  • Мекотата и нежността на този вид мащерка (мащерката линалол е по-деликатна от мащерката тимол) я правят по-подходяща за справяне с микробите при чувствителна кожа и лигавиците;
  • Силно пречистващи и дезинфекциращи свойства;
  • Действа обезболяващо, противовъзпалително, отпуска мускулни спазми;
  • Действа успокояващо на ума, тялото и духа, укрепва и центрира. 

В случай, че искате да задълбочите повече знанието за ароматерапията и използването на етеричните масла, хидролатите, базовите масла и извлеците от растения безопасно и с увереност и да укрепите силата си, да възстановите здравето и да направите живота си по-хармоничен, през март започва първият курс „Приложна ароматерапия“ с Милена Иванова, дипломиран клиничен ароматератевт от Института за традиционна билкова медицина и ароматерапия (ITHMA) в Лондон. До 11 март можете да използвате 15% отстъпка от цената на целия курс или да изберете отделен модул, посветен на темата, която ви интересува. Курсът „Приложна ароматерапия“ обединява най-значимите и интересни теми, които всеки може да прилага в ежедневието си.

Коментирай
0 rate up comment 0 rate down comment
....... ( преди 7 месеца )