Топ 10 на етеричните масла за всеки дом и случай

Автор: Милена Иванова, дипломиран клиничен ароматерапевт

Като всяка по-нова и непозната материя, ароматерапията би могла да ни се стори твърде сложна и всеобхватна, за да се задълбочим и да последваме първоначалния си интерес или зараждащото се любопитство. Ето защо се позоваваме на своя личен опит и събираме на едно място за всеки заинтригуван 10-те най-универсални и практични етерични масла. Със знанията за тях можете да изградите една солидна основа, която да адаптирате или надграждате според собствените си нужди и предпочитания.

Преди да ви представим накратко ключовите свойства на подбраните от нас масла, с помощта на които можете да повлияете ефективно върху повечето проблеми, познати от ежедневието, ще изброим няколко решаващи правила, които следваме и препоръчваме и на вас. 

На първо място, не забравяйте, че „по-малкото е повече“, т. е. използвайте етеричните масла винаги по предназначение и в малки количества. В рецептите, които подбираме, се стремим доколкото е възможно да избираме растения, по-близки до нашата географска ширина, тъй като смятаме, че организмът ни реагира по-естествено. Също така, следваме правилото, че по-скъпото не е непременно по-ефективно. Т. е. подборът ни е продиктуван от два основни фактора – научно доказаните ползи и универсалното приложение. Не на последно място, съветваме ви да потърсите професионалист или своя личен лекар, в случай на по-сериозни или трайни оплаквания. 

Ето и какво избрахме за начало на пътешествието из безкрайната градина на природата и нейните целебни аромати:

1. Лавандула (Lavandula angustifolia)

• Безспорно най-универсалното етерично масло, с доказано цялостно действие върху тялото, сърцето и ума;
• Успокоява, облекчава стреса и тревожността;
• Има антисептични и противовъзпалителни свойства, ефективна е при изгаряния, обриви, ухапвания от насекоми;
• Подпомага съня, има седативни свойства;
• Въздейства благотворно върху кожата. 

2. Евкалипт радиата (Eucalyptus radiata)

• Почиства и обновява, енергизира и повдига;
• Отлична подкрепа за дихателната система и белите дробове, силен антивирусен ефект, което го прави подходящо за есенно-зимния период;
• Намалява нежеланата бактериална, гъбична и вирусна активност;
• Действа охлаждащо, ароматът му е по-благ от този на евкалипта глобулус, подходящо е при деца и възрастни хора;
• Успокоява и подкрепя при изтощение, дава чувство за душевна сила, приповдига и намалява негативните мисли. 

3. Чаено дърво (Melaleuca alternifolia, m.a.)

• Действа като тоник за имунната система, блокира първите симптоми на настинки и грипоподобни състояния;
• Подпомага здравето на дихателната система;
• Мощен противовъзпалителен ефект върху кожата, облекчава болезнена и раздразнена кожа, намалява зачервявания и подувания;
• Използва се за третиране на въшки в косата;
• Прилага се при гъбични и бактериални инфекции;
• Повдига духа, изгражда увереност и сила;
• Не бива да се поглъща. 

4. Индрише (Pelargonium graveolens)

• Балансира, успокоява (без да приспива), повдига духа;
• Тонизира, подмладява, подпомага циркулацията;
• Раздвижва застояла енергия както на физическо, така и на емоционално ниво;
• Действа ефективно в моменти на стрес и тревожност, подходящо е за възвръщане на женствеността и вътрешния мир;
• Овладява леки болки, мускулни спазми и възпаления;
• Притежава противовирусни и противогъбични свойства, действа като деконгестант;
• Има стягащ ефект, подхранва кожата, действа заздравяващо и дезодориращо;
• Дава крила на въображението и изостря интуицията. 

5. Лайка, римска (Anthemis nobilis)

• Отпуска на физическо и психическо ниво, дава усещане за благополучие;
• Подходящо за малки деца;
• Утешава, успокоява, омиротворява, отпуска мускулите, подпомага храносмилането, подобрява настроението, подготвя за спокоен сън;
• Особено ефективно при болки, свързани с месечния цикъл, облекчава мускулни спазми;
• Ефективно допълнение към комбинации за уморени крака или претоварени мускули;
• Успокоява разстроен стомах;
• Действа благотворно върху чувствителна кожа. 

6. Лимон (Citrus limonum)

• Подобрява концентрацията, повдига настроението, придава слънчево излъчване;
• Подсилва имунитета, намалява симптомите на грип;
• Облекчава стреса, намалява умората и безсънието;
• Прилага се ефективно при акне;
• Освежава, дезинфекцира, дезодорира, изчиства неприятните миризми;
• Подкрепя дихателната система, мускулите и ставите;
• Ефективно се справя с микроби и бактерии, идеално за почистване на дома. 

7. Мента, лютива (Mentha piperita)

• Първоначално действа охлаждащо, след което затопля – при ниска концентрация охлажда, а при висока – загрява.
• Помага при бактериална и вирусна активност, намалява болката и възпалителните процеси;
• Разбужда и ободрява;
• Прилага се особено ефективно при оплаквания, свързани с храносмилателната система, облекчава гадене и морска болест;
• Пречиства дихателната система, може да се прилага за облекчаване на алергии;
• Действа активно при болки в ставите и мускулите, при менструални спазми, главоболие;
• Събужда, изостря сетивата, зарежда с енергия, подпомага самочувствието, избистря мислите и освежава ума, дава вдъхновение, стимулира доброто настроение и творческия подем. 

8. Розмарин (Rosmarinus officinalis)

• Ненадминат тоник, въздействащ на мозъчната функция и ума, повишава концентрацията и избистря мислите;
• Подобрява паметта, дава сили и енергия;
• Има силни антисептични свойства, обезболява;
• Подкрепя мускулите и кръвоносната система;
• Повлиява добре възпаления, натъртвания, справя се с нежелани бактерии, гъбички и вируси;
• Насърчава дихателната функция и действа при настинки и грипоподобни симптоми;
• Вдъхва позитивност, помага в тежки и предизвикателни моменти. 

9. Тамян (Boswellia carterii)

• Повлиява нервната система, отлично при нервно напрежение и изтощение;
• Успокоява ума, подходящо при медитация, молитва и духовни практики;
• Ефективен имуностимулант, подпомага особено в случаи на стрес и депресия;
• Релаксира, ревитализира, придава устойчивост, дава дълбочина на дишането;
• Използва се при респираторни заболявания като астма или бронхити, особено когато са свързани с нервно напрежение;
• При локално приложение облекчава ставни и мускулни болки;
• Действа заздравяващо при рани, ефективно е при суха и зряла кожа, белези, бръчки, подути и кървящи венци, язви и др.

10. Мащерка (Thymus vulgaris ct. linalool)

• Мощни антисептични свойства, които могат да защитят организма от вредни микроби и да подкрепят имунната система;
• Укрепва и поддържа в дългосрочен план нервната, дихателната и храносмилателната система;
• Мекотата и нежността на този вид мащерка (мащерката линалол е по-деликатна от мащерката тимол) я правят по-подходяща за справяне с микробите при чувствителна кожа и лигавиците;
• Силно пречистващи и дезинфекциращи свойства;
• Действа обезболяващо, противовъзпалително, отпуска мускулни спазми;
• Действа успокояващо на ума, тялото и духа, укрепва и центрира. 

В случай, че искате да задълбочите повече знанието за ароматерапията и използването на етеричните масла, хидролатите, базовите масла и извлеците от растения безопасно и с увереност и да укрепите силата си, да възстановите здравето и да направите живота си по-хармоничен, през март започва първият курс „Приложна ароматерапия“ с Милена Иванова, дипломиран клиничен ароматератевт от Института за традиционна билкова медицина и ароматерапия (ITHMA) в Лондон. До 11 март можете да използвате 15% отстъпка от цената на целия курс или да изберете отделен модул, посветен на темата, която ви интересува. Курсът „Приложна ароматерапия“ обединява най-значимите и интересни теми, които всеки може да прилага в ежедневието си.