10 причини бирата да е полезна

Бирата е една от най-мащабно консумираните алкохолни напитки в цял свят. Има някои причини освен вкусна и апетитна тя да бъде и полезна за здравето. По една чаша бира на ден носи множество ползи за организма. Важно е да не се прекалява с количеството консумирана бира, защото тя все пак е алкохолна напитка и прекаляването с нея може да има обратен ефект. 

Лятото започна и студената вкусна бира ще бъде част от летните ни вечери с приятели.

Вижте кои са 10-те причини бирата да има ползи за здравето. 

1.   Любителите на бирата живеят по-дълго. 

Умерената консумация на бира удължава продължителността на живота, според експерти, цитирани от онлайн изданието Times Entertainment India. Според timesofindia.indiatimes.com, пиенето на една бира дневно понижава значително риска от рак на хранопровода, белия дроб, заболявания на бъбреците, пикочните пътища, сърдечносъдовата система. 

Свързани статии

Бирата ни хидратира, но и ни мотивира да спортуваме

6 мита за бирата

7 алтернативни употреби на бирата

2.   Бирата е изцяло натурална. 

За разлика от други разхлаждащи и освежаващи напитки, бирата е изцяло натурален продукт. Плодовите сокове, газираните напитки, енергийните напитки са само част от примерите за нездравословен избор за напитка, защото съдържат добавени захари, подсладители, изкуствени оцветители и подобрители. Бирата не съдържа нито един от тези компоненти, което я прави чудесен избор за вашето здраве. 

3.   Бирата е бедна на калории, захари и холестерол. 

В 100 мл бира се съдържат приблизително 35 калории в зависимост от вида ѝ. В бирата не се съдържа никакъв холестерол и определено е по-бедна на въглехидрати от много други освежаващи напитки. Тя е и най-бедната на калории алкохолна напитка в сравнение с всички останали. Виното, уискито, водката, ракията са значително по-калорични от бирата. Дори в безалкохолните напитки, като прясно изцеден портокалов сок например, се съдържат около 150 калории за 100 мл. Това прави портокаловият сок 3 пъти по-калоричен от същото количество бира. 

4.   Бирата подобрява нивата на холестерола. 

Бирата не съдържа никакъв холестерол. Тя дори стимулира балансирането на общия холестерол в организма, като контролира нивата на лошия и добрия холестерол. Причината е, че бирата има свойството да „измива“, „прочиства“ кръвоносните съдове от всякакви плаки, като по този начин улеснява кръвообращението и действа превантивно срещу натрупване на холестеролни плаки по стените на артериите. 

Свързани статии

Бирата може да бъде полезна за здравето

Невероятните употреби на бирата в дома и градината

Бирата може да намали риска от инфаркт

5.   Бирата помага на организма да се охлади. 

В горещите летни дни няма нищо по-приятно от чаша студена бира. Тя дава усещане за свежест, охлаждане и приятен релакс за цялото тяло. 

6.   Бирата е богат източник на витамини от група В. 

Бирата е много хранителна и полезна благодарение на бирената мая, която я съставлява. В бирената мая се съдържат всички витамини от група В. Те са изключително важни за състоянието на мозъка, нервната система, имунната система, деленето на клетките, тъканите, регенерацията им, състоянието на косата, кожата, ноктите. В бирата се съдържат и ценните минерали магнезий и калий, които имат благотворно влияние върху сърдечносъдовата система, мускулите, нервите, храносмилателната система. 

7.   Бирата намалява риска от инфаркт. 

Тъй като бирата е богата на споменатите минерали и витамини, тя подобрява състоянието на сърдечносъдовата и нервната системи. Когато те функционират нормално и са предпазени от възпаления, това намалява риска от сърдечносъдови заболявания, инфаркти и инсулти. Пийте по една чаша бира за добро сърдечносъдово здраве. 

8.   Бирата намалява риска от рак. 

Бирата притежава противовъзпалителни вещества, които се борят със свободните радикали и намаляват риска от рак. Те са полезни и за потискане на рисковете от отключване на възпалителни, хронични и дегенеративни заболявания, които често в дългосрочен план са и предпоставка за прерастването им в ракови заболявания. 

9.   Бирата всъщност не прави корем. 

Едно популярно схващане е, че бирата предизвиква натрупване на коремни мазнини. Истината е, че ако пиете бира умерено, не прекалявате с нея и определено не прекалявате с мезетата покрай бирата, няма да получите „бирен корем“. 

Свързани статии

Чаша вино всяка вечер – какви са ползите и рисковете за здравето?

Как да комбинираме виното с храната

4 начина да използваме бирата в домакинството

10.   Бирата носи хубави моменти. 

Още едно полезно свойство на бирата е свързано с приятните моменти, прекарани на чаша бира с приятели и любими хора. Хубавите емоции са от огромно значение за физическото и психо-емоционалното здраве, затова не трябва да бъдат пренебрегвани.