Да спрем падането и да върнем блясъка: грижа срещу косопада

Косопадът при жените варира от временно, обратимо падане на косата до прогресивно изтъняване и оредяване, което в някои случаи изисква медицинско лечение. Косопадът е често срещан проблем при жените. И тъй като косата е обвързана с женската идентичност и самочувствие, дори умереното падане на косата може да бъде обезпокоително и стресово за всяка дама. Добрата новина е, че много от причините са познати и лечими. Някои промени в начина на живот и някои медицински стратегии могат да намалят или спрат по-нататъшния косопад, което ще върне женската ви самоувереност. 

Какви могат да са причините за косопад или алопеция при жените?

Дифузен косопад или така нареченият телогенен косопад представлява внезапно падане на косата, простиращо се на определено място на скалпа. Възможно е образувалото се плешиво петно да се разпространи с времето, ако косопадът  не бъде овладян. Често този вид косопад  е  предизвикан от стрес, някакво тежко заболяване, претърпяна операция, раждане, голяма и рязка загуба на тегло или тежка инфекция. Според клиника Майо обикновено състоянието е временно и често отшумява в рамките на месеци след отстраняване на причината.

Женски тип косопад или така наречената андрогенна алопеция е състояние, което представлява постепенно изтъняване на горната част на скалпа и разширяване на зоната на оплешивяване. Този вид алопеция е генетично обусловена и представлява реакция на космения фоликул към различни хормонални изменения. Тези хормонални промени могат да са свързани с дисбаланс в половите хормони, инсулина, хормоните на надбъбречните жлези. В повечето случаи състоянието е хронично, но може да бъде забавено или частично обърнато с лечение, пише PMC. 

Свързани статии

Вода с розмарин против косопад: как да я използваме?

4 необичайни причини за косопад

Косопад, който не спира? Опитайте 3 мощни маски с рициново масло

8 от най-добрите билки при косопад

5 неочаквани причини за косопад

Серум за бърз растеж на косата и против косопад

Алопеция ареата представлява автоимунно състояние, което причинява плешиви петна по главата в различни участъци на скалпа. Състоянието може да бъде непредсказуемо и трудно за овладяване, но все пак има специфични имунологични терапии, които биха могли да помогнат. Навременната консултация с лекар е много важна. 

Косопад, предизвикан от прекомерно третиране на косата е нещо, с което немалко жени се сблъскват. В повечето случаи се причинява от повтарящо се механично третиране и стилизиране на косата. Такива примери могат да са стегнати прически, перуки, химическо изправяне или къдрене, агресивно ежедневно третиране с нагряващи уреди; често предотвратими и частично обратими, ако се открият рано.

Тъй като много от причините се припокриват и могат да замъглят картината, поставянето на ясна диагноза е първата и най-важна стъпка. Дерматолог или специалист по косопад трябва да прегледа скалпа ви, за да предприеме необходимите последващи стъпки за точното установяване на причините за косопад. 

Кои са рисковите фактори, които могат да доведат до косопад?

•    Фамилна анамнеза за изтъняване на косата.
•    Хормонални промени – бременност, раждане, перименопауза/менопауза, синдром на поликистозните яйчници (PCOS) могат да повлияят на цикъла на растеж на косата, според Клиника Майо.
•    Хранителни дефицити – ниско желязо, ниско съдържание на витамин D, недостатъчен протеин в храненето и недостиг на някои други видове микроелементи могат да допринесат за косопад. 
•    Лекарства – някои лекарства (антикоагуланти, ретиноиди, някои лекарства за високо кръвно налягане, химиотерапия) могат да причинят косопад. Обсъдете списъците с лекарства с вашия лекар.
•    Фризьорски практики – ежедневно опъване на косата в стегнати плитки, опашки, екстеншъни или чести агресивни химически и термични обработки водят до накъсване и косопад.

• Ето и 5 начина да се справите с косопада и да намалите оредяването на косата:

1. Незабавна консултация с дерматолог.

Консултирайте се с лекар за точна диагноза. Тя е ключов фактор за правилното лечение, ако се налага такова. Не приемайте по подразбиране, че всяка загуба на коса е просто заради стрес. Ранната диагноза подобрява шансовете за възстановяване.

2. Бъдете внимателни с косата си.

Избягвайте агресивни химикали, намалете топлинното увреждане, спрете да носите стегнати прически и използвайте гребени с широки зъби. Употребявайте нежни шампоани, за да ограничите накъсването и изсушаването. 

Свързани статии

Сок от бреза спира косопада

5 съвета на Петър Дънов при косопад

4 трика против косопад от актрисата Каришма Танна

4 изпитани трика при косопад

3. Здравословно хранене и начин на живот.

Според клиника Кливланд е от огромно значение какъв начин на живот водите и как се храните. Тези фактори имат изключително голямо влияние върху косата и могат да са в основата на косопада ви. Важно е да приемате достатъчно желязо, витамини от група В, цинк, витамин D чрез храната. Дефицитите им могат да са причина за падане на косата. 

Осигурете си достатъчно протеини и балансирана диета като цяло. Косата е съставена от протеини и се нуждае от тях като градивна единица. Недостатъчните количества белтъчини в храната или екстремното ограничаване на калориите с цел отслабване може да причини сериозен косопад. Включете постни протеини, бобови растения, пълнозърнести храни, зеленчуци и здравословни мазнини.

4. Управлявайте стреса и съня.

Физическите и психологическите стресови фактори могат да ускорят телогенния косопад. Практиките за намаляване на стреса, адекватният сън и постепенното връщане към редовна физическа активност могат да помогнат за възстановяването на косата.

5. Стилизирайте мъдро. 

Стилизирайте косата си мъдро, без да прекалявате, особено докато косата расте отново. Препоръчително е да поддържате косата по-къса, често подстригвана. Избягвайте третирането, докато косата се възстанови. Избягвайте прекомерното нагряване и употреба на агресивни химикали.