Вълшебен компрес с рициново масло помага при перименопауза

С колебанията в хормоните, причиняващи всичко – от промени в настроението до подуване на корема и умора, е съвсем естествено да се търсят начини за справяне с тези дискомфорти. Един от методите, които набират популярност, е компресът с рициново масло. 

Кога и къде да масажирате с рициново масло?

1. Набавете си необходимите материали

• Рициново масло (винаги го купувайте в тъмна стъклена бутилка, с доказан произход и го съхранявайте далеч от слънчева светлина);
• хавлиена кърпа;
• нагревателна подложка или бутилка с гореща вода (по избор) и стреч фолио.

2. Напоете кърпата

Напоете обилно кърпата с рициново масло, като се уверите, че е добре навлажнена, но не капе.

3. Нанесете и закрепете

Поставете кърпата върху желаната зона (често долната част на корема или областта на черния дроб) и покрийте със стреч фолио, за да предотвратите протичане.

4. Отпуснете се

Легнете удобно за 30-60 минути. Някои жени намират за полезно да поставят нагревателна подложка, поставена на ниско ниво, върху стреч фолиото за допълнителна топлина и потенциално по-голяма абсорбция.

5. Почистете остатъците

Отстранете фолиото и измийте мястото с топла вода. Рициновото масло може да остави петна, затова използвайте стара кърпа или носете тъмни дрехи, за да избегнете инциденти.

Как помага рициновото масло?

Масажирано директно върху корема, то може да подпомогне храносмилането и да намали подуването на корема. Масажирано върху областта на черния дроб, то може да подпомогне детоксикацията и да стимулира черния дроб.

Приложено локално върху веждите, то може да стимулира растежа. Масажирано директно върху скалпа, то може да насърчи растежа на блестяща коса.

Приложено локално, може да успокои болки в мускулите и ставите.

Не забравяйте да избягвате наранена кожа или лигавици.

Какви са ползите за здравето от рициновото масло при перименопауза?

• Намалено възпаление

Възпалението в перименопауза може да се прояви като болки в ставите. Противовъзпалителните свойства на рициновото масло могат да предложат известно облекчение, като намалят възпалението и насърчат заздравяването на тъканите.

• Подобрено храносмилане

Много жени изпитват запек и подуване на корема по време на перименопаузата. Слабителният ефект на рициновото масло може да помогне за възстановяване на нормалното функциониране. 

• Детоксикация

Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се потвърди този извод, някои жени смятат компресите с рициново масло за полезни за справяне с подуването на корема и мудността, свързани с хормоналните промени в перименопаузата.

Често задавани въпроси:

• Кой трябва да избягва рициновото масло?

Въпреки че рициновото масло може да бъде полезно средство, то не е подходящо за всеки. Избягвайте го, ако:

• сте бременна или кърмите, то може да стимулира контракциите или да има слабителен ефект.
• имате храносмилателни проблеми: ако имате състояния като апендицит, болест на Крон или улцерозен колит, рициновото масло може да влоши симптомите;
• изпитвате менструални спазми: докато някои го използват за спазми, то всъщност може да увеличи кървенето.

Консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате рициново масло, ако имате:

* Всякакви основни медицински състояния.
* Приемате лекарства.

Рициновото масло може да предложи известно облекчение от перименопаузалния дискомфорт, но не е самостоятелно решение. За трайно благополучие по време на този преход, холистичният подход е ключов. Това включва здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци и изобилие от протеини и ферментирали храни за поддържане на хормоналния баланс.

Помислете за включване на техники за управление на стреса като йога или медитация, за да се справите с емоционалните колебания. Редовните упражнения, дори умерена активност като бързо ходене, не бива да се подценяват – те могат значително да подобрят настроението, енергийните нива и качеството на съня.

Запомнете:

Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да използвате рициново масло, особено ако имате някакви притеснения или приемате лекарства.

По материали от: Джил Дюмас, Регистриран натуропат и хранителен терапевт, jilldumas.com.