Топ 5 навика, които разрушават косата ви, без да подозирате

Когато става въпрос за изтъняване на косата, много фактори играят роля. Не е необичайно да имате косопад поради генетика, определени медицински състояния или хормонални промени. Жените са особено предразположени към косопад по време на големи хормонални промени като бременност и менопауза, но ежедневието също оказва влияние. Кои вредни навици съсипват косата ви?

Правите драстични диети

Точно както останалата част от тялото ви, косата ви се нуждае от достатъчно калории и набор от подходящи хранителни вещества, за да остане в най-здравото си състояние. Изследванията показват, че силно рестриктивната диета, такава, която е твърде нискокалорична и съдържа твърде малко калории и хранителни вещества, може да повлияе на растежа на косата и дори да доведе до косопад. Когато намалите калориите, е вероятно да имате недостиг на някои хранителни вещества, които са от решаващо значение за здравата коса. Те включват:

• Аминокиселини (градивните елементи на протеините в храната и в косата ви)
• ВитаминB12
• Есенциални мастни киселини
• Желязо
• Селен
• Цинк

Ако искате косата ви да остане здрава – с повече растеж, отколкото падане – трябва да се грижите добре за нея. За щастие, коригирането на навиците ви за грижа за косата често е достатъчно, за да помогне.

Свързани статии

Забранени неща след боядисване на косата

Не миете достатъчно често косата си 

По-рядкото миене на косата стана много модерно напоследък. Някои хора твърдят, че миенето само веднъж седмично е по-здравословно за косата. Но твърде честото пропускане на шампоана може потенциално да е по-лошо за цялостното здраве на косата и скалпа. Косата расте от фоликулите в скалпа. Когато тези фоликули са блокирани, запушени или възпалени поради натрупването на себум, мръсотия и лющеща се кожа, те не функционират толкова добре.

Нездравословните космени фоликули не могат да изпълняват функцията си да растат и да падат по редовен график. С течение на времето това може да доведе до по-малко поникване на нова коса и повече падащи кичури. Хората с тънка коса или коса, която вече изтънява, трябва да се стремят да мият косата си поне през ден. Хората с по-суха, по-къдрава или по-груба коса може да са в състояние да я мият по-рядко. Но ако усещате, че скалпът ви става мазен, сърби или се лющи, тогава чакате твърде дълго между измиванията.

Свързани статии

5 чудеса, които се случват, ако мием косата с оризова вода

Отнасяте се прекалено грубо към мократа коса

Когато косата ви е мокра, тя е най-уязвима. Водата може да промени структурата на косъма, правейки го по-еластичен и по-лесен за скъсване. Разресването или сресването на мокра коса – особено опитите за разплитане – може да доведе до скъсване или разрушаване на космите. Бъдете много внимателни, когато работите с мокра коса, и се опитайте да не я дърпате. Дори спането с мокра коса може да доведе до увреждане. Самото триене на косата ви в калъфката за възглавница може да счупи тези деликатни мокри кичури. Ако трябва да си лягате с мокра коса, опитайте да използвате копринена калъфка за възглавница. Хлъзгавата текстура причинява по-малко триене, което води до по-малко увреждане и косопад.

Миете косата с шампоан прекалено грубо 

Лесно е да си помислите, че ако търкате силно, ще получите допълнително почистване на косата си. Но всъщност това налягане е прекомерно. Как косата страда от това? Просто – мократа коса е крехка и когато търкате твърде агресивно, рискувате да причините ненужно напрежение, което може да доведе до накъсване и къдрене. Можете дори да увредите космените фоликули.

Съвет: Внимателно масажирайте шампоана в скалпа си, оставяйки пяната да се стича по косъма, без да го втривате. Използвайте пръстите си или масажор за скалп за нежно и ефективно почистване. Косата ви ще ви благодари с по-малко щети, а скалпът ви ще оцени релаксацията.

Свързани статии

10 невероятни ползи от утайката от кафе за косата и кожата

Гъста и буйна коса – 10 етерични масла за бърз растеж

Подсушавате косата с кърпа

Разбира се, лесно е да вземете кърпа и да подсушите косата си след душ. И все пак, колко пъти сте го правили, мислейки си, че кичурите ви ще изсъхнат по-бързо? Всъщност мократа коса е вече крехка и твърде грубото подсушаване с кърпа може да доведе до накъсване и къдрене. Освен това, грубата материя на памучната кърпа създава триене, което не ви е нужно в дългосрочен план.

Съвет от специалисти:

Отнасяйте се с мократа си коса като с деликатна материя. Вместо да я триете с кърпа, внимателно попийте излишната влага. След това оставете природата да свърши работата си и я изсушете на въздух, когато е възможно. За още по-мека текстура, опитайте микрофибърна кърпа или стара тениска, за да изстискате водата. Кичурите ви ще ви благодарят с по-малко накъсване и къдрене.