Д-р Теа Александрова: Най-добрата добавка за имунитет е планината

Българските деца са на трето място по затлъстяване в Европа и на пето място в света показват статистическите данни в последните години. Макар повечето деца у нас да се занимават със спорт, това не е достатъчно и е необходимо да се работи в посока подобряване на двигателната им активност. 

Това показват резултатите от национално представително проучване MultiSport Index 2025, което поставя специален фокус върху спорта в детска възраст и ролята му за изграждането на здравословни навици през целия живот. Резултатите от проучването бяха представени на 31 март 2026 г. от Алиция Любенов, маркетинг мениджър на Бенефит Системс България и Христина Николова, ИПСОС България, а участници в събитието бяха олимпийската шампионка по художествена гимнастика Симона Дянкова, педиатъра д-р Теа Александрова (Mamadoc) и психолога Младен Владимиров.

Резултатите показват, че 64% от децата на възраст между 7 и 17 години са физически активни, но едва 18% се движат ежедневно – значително по-нисък дял в сравнение с активността на днешните възрастни, когато те са били деца (47%). Това показва ясно разминаване между спортуването и изграждането на устойчиви навици за движение в ежедневието.

Участниците в дискусията се обединиха около тезата, че родителският пример в живота на децата е ключов и той може да окаже най-голямо въздействие върху мотивацията и постоянството на децата. 

Д-р Теа Александрова сподели, че често в практиката ѝ се случва родителите да я питат за подходяща хранителна добавка за подсилване на имунитета, на която тя отговаря, че най-добрата добавка се намира на 40 минути от нас – планината, движението, спортът на чист въздух. Тя допълни, че според изискванията на Световната здравна организация дете над 5 години трябва да спортува на ден поне по 60 минути. 

Олимпийската ни шампионка Симона Дянкова също сподели, че родителят е много важен, за да бъде детето мотивирано да спортува. 

Голям проблем за децата и подрастващите остава екранната зависимост. Психологът Младен Владимиров разказа, че все по-често сред клиентите му са младежи с проблем с концентрацията, а това не подминава и нас, възрастните.

Неговият съвет, за да държим децата по-далеч от екраните е на една единица време, прекарано в дигитална среда, да има три пъти повече игра в действителността, като това могат да са дори занимания от типа детето да почисти лещата на баба, да реди пъзел или да играе с конструктор.

Проучването разглежда и мястото на спорта в бюджета на домакинствата, като средно родителите отделят около 76 лв или 39 евро на месец за дете. 

„Това показва, че спортът постепенно се утвърждава като дългосрочна инвестиция в здравето и качеството на живот. Родителите все по-ясно осъзнават, че движението и спортът имат пряко отражение върху физическото и психическото развитие на децата им в бъдеще“, коментира Алиция Любенов.