Ако винаги сте искали да опитате йога упражнения, но все не стигате до залата, ние ще ви дадем възможност да се запознаете с основните пози, докато сте у дома. Това, което ви трябва за практиката е постелка за спорт или тънко одеяло, върху което да изпълнявате упражненията. Намерете 15 минути за себе си, за вашето тяло, за релакс на ума. 

Вижте упражненията във видеото.