Тест: Изберете карта и вижте какво да изоставите, за да сте щастливи. Снимка: iStock
От какво се нуждаете, за да сте щастливи? Твърде често изброяваме нещата, които искаме: по-голяма къща, по-готина кола, пътешествие по света, нов приятел или нещо друго. Въпреки че стремежът към „повече“ ни води напред в живота, никога не е разумно да правим щастието си зависимо от него. Вижте този любопитен тест и разберете от какво да се освободите, ако искате да сте щастливи.
Може да се чувствате напълно доволни и щастливи от нещо, което се случва в живота ви, докато не го сравните. Когато сравнявате успехите си с тези на други хора, особено в социалните мрежи, е лесно да обезцените това, което имате.
Запомнете: „Сравнението е крадец на радост.“
Винаги ще има по-добро обстоятелство (или по-лошо), с което да се сравнявате, но рядко и двете променят ситуацията ви. Сравняването променя само начина, по който се чувствате. Освободете се от навика да сравнявате и ще имате по-щастлив живот.
Премахването на безпорядъка от дома, календара и ума ви има голям потенциал да увеличи щастието ви. Като забавите темпото, премахнете разсейването и успокоите ума си, вие освобождавате място и време за това, което ви прави щастливи.
Запомнете, че това е единственият начин да се насладите на чувството за щастие, вместо просто да преминавате през него.
Угаждането на хората е, когато многократно жертваме себе си, за да направим другите хора щастливи. И теоретично няма нищо лошо в това да бъдем мили и да живеем в служба на другите. Но в действителност трябва да се запитаме откъде идва това желание.
Наистина ли е акт на щедрост? Или се дължи на ниско самочувствие, страх от отхвърляне или травматична реакция? Или пък това желание е свързано с перфекционизъм и несигурност?
Научете се, че казването на „не“ и поставянето на строги граници е по-добро не само за вас, но и за хората около вас. Бъдете съзнателни относно това, с което се ангажирате, като по този начин ще дадете най-доброто от себе си, когато го правите.
Това определено е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Истината е, че миналите неуспехи са там, за да живеят с вас завинаги. Просто никога не можете да ги промените.
Но начинът, по който ги виждате, може да промени нещата. Те могат да ви вдъхновят да се замислите и да осъзнаете, че неуспехът е бил най-хубавото нещо, което някога ви се е случвало.
Именно той ви е помогнал да станете по-осъзнати за себе си, за да можете да бъдете на по-добро място в бъдеще. Изправете се пред миналите си неуспехи и вижте какво сте научили от тях.