Упражнения за силни и здрави колена

Преди да пристъпите към тях е важно да направите лека разгрявка на велоергометъра за 5-10 минути. След това направете няколко леки упражнения, за да загреете и останалата част от тялото, така ще намалите риска от травми. Също така може с помощта на масаж да загреете колената си или да ползвате подходящ гел с лек загряващ ефект. 

  • 13 Юли 2018|
  • 16:22|
  • Михаела Лазарова

Коментари 0

Напиши коментар

Напиши коментар

Моля, потвърдете проверката *

Изгодни оферти

Tialoto