
Бричовете са едни от най-неприятните и трудни за третиране мастни натрупвания. Изискват специално внимание, което включва здравословна диета, масаж с подходяща антицелулитна козметика, антицелулитни процедури и не на последно място спорт. Вижте 4 упражнения, с които може да елиминирате бричовете.
Клекове
Клековете са едни от най-ефективните упражнения за стягане и оформяне на седалището и бедрата. Започнете с 3 серии по 10-15 повторения. Изпълнявайте упражнението без да бързате. С времето може да увеличите сериите и повторенията. Хубаво е да правите клекове поне 5 пъти седмично. Снимка: Istock
Коментари 0
Напиши коментар