
Защо тези мазнини са здравословни и защо е добре да наблягате на тях във всяко хранене?
Сьомга
Месото на сьомгата е мазно, но това не бива да ви плаши. Мазнините в нея са полезни и са представени от така необходимите омега-3 мастни киселини. Омега-3 потискат възпаленията в тъканите, намаляват риска от хронични заболявания и подобряват функциите на сърдечносъдовата система. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар