Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Храни преди лягане за добър сън

Улесняват заспиването, успокояват нервната система и стимулират секрецията на мелатонин – хормонът на съня.

18 Юни 2021|
14:41|
Илияна Николова

виж галерията
1 / 9

Смокини

Смокините са много богати на калий, магнезий, калций и желязо. Те подобряват притока на кръв до мозъка и всички органи в тялото, като улесняват заспиването. Фибрите в тях засищат и ви предпазват от нощни събуждания и разходки до хладилника. Снимка: istock

Още галерии

Коментари 1

Напиши коментар

1
...

преди 6 месеца
- Отговори
- 1|0
ne mislia 4e sum zaspala .
Сигнализирахте за неуместен коментар