
Улесняват заспиването, успокояват нервната система и стимулират секрецията на мелатонин – хормонът на съня.
Смокини
Смокините са много богати на калий, магнезий, калций и желязо. Те подобряват притока на кръв до мозъка и всички органи в тялото, като улесняват заспиването. Фибрите в тях засищат и ви предпазват от нощни събуждания и разходки до хладилника. Снимка: istock
Коментари 1
Напиши коментар...
преди 1 година