
Подходящи за вегетарианци и вегани, които не си набавят нужния животински протеин. Полезни и за всички останали, хранещи се разнообразно и здравословно.
Сладка царевица
Обикновено свързваме царевицата със съдържанието на нишесте и въглехидрати. Тя обаче е и чудесен източник на растителни протеини. Една средно голяма сладка царевица съдържа около 5 грама протеин. Отнема само 10 минути, за да я сварите, а вкусът и хранителните ѝ качества са превъзходни. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар